Зарядка и Виды тренировок.

Зарядка и Виды тренировок.



Каска тренера - №21.
Каска солдат - №11.

Зарядка начинается в 08:00.
Расписание тренировок:

10:00 | 11:30 | 13:00 | 14:30 | 16:00 | 17:30 | 19:00


На зарядке и тренировке можно выполнять ниже приведённые физ.упражнения и задачи.


Общие правила:


Запрещено любое действие без команды тренера.
Запрещено снимать каску без команды тренера.
Стрелять без команды тренера.
Брать транспорт и покидать место проведения тренировки (считается самоволом).
Возвращаться на тренировку после смерти (нонРП) без команды.
Багоюзить.
Невыполнение приказов тренера.
Запрещено прыгать, бегать, и тп без команды.
Запрещено срезать.
Запрещено нахождение в АФК во время занятия.




Виды физ.упражнений и задач:


Перебиратся ползком (на корточках).
Приседания.
Подтягивание.
Прыжки с парашутов.
Марш броски.
Стрельбы на полигоне.
Плавание.
Обучение пилотов.
Рукопашный бой.
Рыть окопы.




Перебиратся ползком (на корточках).





Подтягивание.






Приседания.





Марш броски.





Стрельбы на полигоне.




Плавание.




Обучение пилотов.





Рукопашный бой.





Прыжки с парашутов.






Рыть окопы.




(c) Все права принадлежат их законным владельцам.